人気ブログランキング | 話題のタグを見る

糖尿病克服の日々


by sugar-report
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

2005/09/24

【朝】
五穀ごはん。 表1 3点。
納豆 表3 1点。
にんにくの芽の中華風和え物。
トマト。
じゃこと小松菜のおひたし。
なすの煮びたし。

2005/09/24_e0015300_14465111.jpg


【昼】
五穀ごはん。 表1 3点。
焼き鮭。 表3 1点。
コロッケ。表1 0.3点 表3 0.1点。表5 0.1点。
りんご。表6 0.3点。
にんにくの芽の中華風和え物。
トマト。

2005/09/24_e0015300_14465958.jpg


【夜】
オーブントースター購入を記念して、卓上ひとくちピザ。

材料
2005/09/24_e0015300_17554475.jpg


焼き上がり
2005/09/24_e0015300_1756599.jpg

# by sugar-report | 2005-09-24 14:47

2005/09/23

【朝】
五穀ごはん。 表1 3点。
納豆 表3 1点。
もずく酢。
じゃこと小松菜のおひたし。
きのこの中華和え。
トマト。

2005/09/23_e0015300_1430196.jpg


【昼】
梅じゃこごはん。 表1 3点。
ハンバーグカレー。 表1 0.2点。 表3 1点。 表5 0.3点。
トマト。
スナップえんどうのおひたし。

2005/09/23_e0015300_1430412.jpg


【夜】


【体重】

95.4kg。
# by sugar-report | 2005-09-23 14:32 | まいにちごはん

2005/09/22

【朝】
たらこパスタ。 表1 2.5点。 表3 0.5点。
レタス。
トマト。
きのこの中華あえ。

2005/09/22_e0015300_12115390.jpg


【昼】
とうもろこしと梅じゃこごはん。 表1 3単位。
ウィンナー。 表3 0.2点。
しゅうまい。 表3 0.8点。
きのこの中華あえ。
ブロッコリーとにんじんの洋風煮びたし。
レタス。

2005/09/22_e0015300_1350517.jpg


【夜】
野菜たっぷりタンメン。 表1 4単位。 表3 1単位。 表5 0.5単位。
餃子 1/2人前。 表1 0.5単位。 表3 1単位。 表5 0.5単位。


【体重】
94.6kg。
昨晩ナゾの下痢。おれはなんともなかったのだが、なにか悪いものでも食ったんだろうか。
# by sugar-report | 2005-09-22 12:11 | まいにちごはん

2005/09/21


しそとうもろこしごはん。 表1 3点。
納豆 表3 1点。
トマト。
スナップえんどう。
きのこのハーブあえ。
にんじんとブロッコリーの洋風煮びたし。

2005/09/21_e0015300_12515669.jpg



おにぎり。 表1 4点。
しゅうまい。 表3 0.4点
ひと口ハンバーグ。 表3 0.6点。
スナップえんどう。
きのこのハーブあえ。
トマト。

2005/09/21_e0015300_13451797.jpg


おやつ
ドトールのロイヤルミルクティ(砂糖抜き)。 表4 1.2点。
じゃがりこ 表1 0.5点。


きのこピザ。 表1 3点。 表3 1.5点。
きのこの炭火焼。
きのこのマリネ。 表1 0.5点。
きのことえびのしゅうまい。 表3 1.5点。
きのこと生野菜のサラダ。 

 ※新宿・きのこのこで外食。

【体重】
95.4kg。快調に減りつづける体重。
今年中には怪獣でなくなる可能性大。
服を買う予算の心配がそろそろ必要かw
# by sugar-report | 2005-09-21 12:55 | まいにちごはん

2005/09/20


とうもろこしと梅じゃこのごはん 表1 3点。
ウインナー。表3 0.5点。
ブロッコリーのマヨソース 表5 0.2点。
トマト。
なすの味噌煮。
ピーマン・玉ねぎ・にんじんのピリ辛煮。

 ※納豆と卵を切らしていたので、たんぱく質が圧倒的に不足。反省。

2005/09/20_e0015300_10224918.jpg



ごはん。 表1 3点。
しゅうまい。 表3 0.4点。
コロッケ。 表1 0.7点。
ピーマン・玉ねぎ・にんじんのピリ辛煮。
トマト。ブロッコリー。

 ※よほどおなかがすいていたらしく、撮影係の妻が弁当の写真も撮らずに
 がふがふ食ってしまったので、今日の昼の写真はありません(笑)


焼きうどん 表1 2点。
あんかけごはん 表1 2点。表3 0.5点。
豚の冷しゃぶサラダ 表3 1点。
もずく酢。キノコのマリネ。

 ※外食ですが、比較的点数計算の可能なところで食べました。

【反省】
果物なし。たんぱく質不足。

【体重】
96.4kg
# by sugar-report | 2005-09-20 10:22 | まいにちごはん