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by sugar-report
| 2005-09-24 14:47
朝
しそとうもろこしごはん。 表1 3点。
納豆 表3 1点。
トマト。
スナップえんどう。
きのこのハーブあえ。
にんじんとブロッコリーの洋風煮びたし。
昼
おにぎり。 表1 4点。
しゅうまい。 表3 0.4点
ひと口ハンバーグ。 表3 0.6点。
スナップえんどう。
きのこのハーブあえ。
トマト。
おやつ
ドトールのロイヤルミルクティ(砂糖抜き)。 表4 1.2点。
じゃがりこ 表1 0.5点。
夜
きのこピザ。 表1 3点。 表3 1.5点。
きのこの炭火焼。
きのこのマリネ。 表1 0.5点。
きのことえびのしゅうまい。 表3 1.5点。
きのこと生野菜のサラダ。
※新宿・きのこのこで外食。
【体重】
95.4kg。快調に減りつづける体重。
今年中には怪獣でなくなる可能性大。
服を買う予算の心配がそろそろ必要かw
しそとうもろこしごはん。 表1 3点。
納豆 表3 1点。
トマト。
スナップえんどう。
きのこのハーブあえ。
にんじんとブロッコリーの洋風煮びたし。
昼
おにぎり。 表1 4点。
しゅうまい。 表3 0.4点
ひと口ハンバーグ。 表3 0.6点。
スナップえんどう。
きのこのハーブあえ。
トマト。
おやつ
ドトールのロイヤルミルクティ(砂糖抜き)。 表4 1.2点。
じゃがりこ 表1 0.5点。
夜
きのこピザ。 表1 3点。 表3 1.5点。
きのこの炭火焼。
きのこのマリネ。 表1 0.5点。
きのことえびのしゅうまい。 表3 1.5点。
きのこと生野菜のサラダ。
※新宿・きのこのこで外食。
【体重】
95.4kg。快調に減りつづける体重。
今年中には怪獣でなくなる可能性大。
服を買う予算の心配がそろそろ必要かw
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by sugar-report
| 2005-09-21 12:55
| まいにちごはん
朝
とうもろこしと梅じゃこのごはん 表1 3点。
ウインナー。表3 0.5点。
ブロッコリーのマヨソース 表5 0.2点。
トマト。
なすの味噌煮。
ピーマン・玉ねぎ・にんじんのピリ辛煮。
※納豆と卵を切らしていたので、たんぱく質が圧倒的に不足。反省。
昼
ごはん。 表1 3点。
しゅうまい。 表3 0.4点。
コロッケ。 表1 0.7点。
ピーマン・玉ねぎ・にんじんのピリ辛煮。
トマト。ブロッコリー。
※よほどおなかがすいていたらしく、撮影係の妻が弁当の写真も撮らずに
がふがふ食ってしまったので、今日の昼の写真はありません(笑)
夜
焼きうどん 表1 2点。
あんかけごはん 表1 2点。表3 0.5点。
豚の冷しゃぶサラダ 表3 1点。
もずく酢。キノコのマリネ。
※外食ですが、比較的点数計算の可能なところで食べました。
【反省】
果物なし。たんぱく質不足。
【体重】
96.4kg
とうもろこしと梅じゃこのごはん 表1 3点。
ウインナー。表3 0.5点。
ブロッコリーのマヨソース 表5 0.2点。
トマト。
なすの味噌煮。
ピーマン・玉ねぎ・にんじんのピリ辛煮。
※納豆と卵を切らしていたので、たんぱく質が圧倒的に不足。反省。
昼
ごはん。 表1 3点。
しゅうまい。 表3 0.4点。
コロッケ。 表1 0.7点。
ピーマン・玉ねぎ・にんじんのピリ辛煮。
トマト。ブロッコリー。
※よほどおなかがすいていたらしく、撮影係の妻が弁当の写真も撮らずに
がふがふ食ってしまったので、今日の昼の写真はありません(笑)
夜
焼きうどん 表1 2点。
あんかけごはん 表1 2点。表3 0.5点。
豚の冷しゃぶサラダ 表3 1点。
もずく酢。キノコのマリネ。
※外食ですが、比較的点数計算の可能なところで食べました。
【反省】
果物なし。たんぱく質不足。
【体重】
96.4kg
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by sugar-report
| 2005-09-20 10:22
| まいにちごはん