2005/07/28
2005年 07月 28日
【朝】
青菜と卵の雑炊。250Kcal。
【間食】
おれ=リンゴジュース 113Kcal。
妻=グレープフルーツジュース 95Kcal。
【昼】
豆腐ハンバーグ・小松菜のおひたし・ごはん150g
362kcal。
【間食】
おれ=オレンジジュース 105Kcal。 プリッツ 87Kcal。
妻=アイスティ 87Kcal(生クリーム)。
【夜】
おにぎり。海鮮サラダ。枝豆。ししゃも。棒餃子。
550Kcal。
青菜と卵の雑炊。250Kcal。
【間食】
おれ=リンゴジュース 113Kcal。
妻=グレープフルーツジュース 95Kcal。
【昼】
豆腐ハンバーグ・小松菜のおひたし・ごはん150g
362kcal。
【間食】
おれ=オレンジジュース 105Kcal。 プリッツ 87Kcal。
妻=アイスティ 87Kcal(生クリーム)。
【夜】
おにぎり。海鮮サラダ。枝豆。ししゃも。棒餃子。
550Kcal。
by sugar-report
| 2005-07-28 11:49
| まいにちごはん