2005/09/30 ○
2005年 09月 30日
【朝】
とうもろこし入り五穀米 表1 3点。
きゅうりの梅和え。
みょうがとオクラのおかか和え。 表3 0.2点。
トマト。
たまねぎのスープ煮。
ピーマンとじゃこの甘辛煮。 表3 0.3点。
ウィンナー入り蒸し卵。 表3 1点
【昼】
五穀米。 表1 3.3点。
カレーコロッケ 表1 0.5点。 表5 0.2点。
きんぴらごぼう。 表1 0.2点 表5 0.2点。
白まいたけのおひたし。
【夜】
五穀米 表1 3点。
みょうがとオクラのおかか和え。 表3 0.2点。
きゅうりの梅和え。
たまねぎのスープ煮。
ピーマンとじゃこの甘辛煮。 表3 0.3点。
白まいたけのおひたし。
納豆 表3 0.5点。
ひじきと豆腐のハンバーグ 表3 0.7点。
【反省】
。。。ってわけじゃないけどメモ代わりに。
弁当の仕切り、小さな玉のサラダ菜とかちぎったレタスとかの方が見栄えよくね?
あと、カロチン足りなくなると困るんでにんじん必須にしようかなあ。。。
【体重】
95.6kg
とうもろこし入り五穀米 表1 3点。
きゅうりの梅和え。
みょうがとオクラのおかか和え。 表3 0.2点。
トマト。
たまねぎのスープ煮。
ピーマンとじゃこの甘辛煮。 表3 0.3点。
ウィンナー入り蒸し卵。 表3 1点
【昼】
五穀米。 表1 3.3点。
カレーコロッケ 表1 0.5点。 表5 0.2点。
きんぴらごぼう。 表1 0.2点 表5 0.2点。
白まいたけのおひたし。
【夜】
五穀米 表1 3点。
みょうがとオクラのおかか和え。 表3 0.2点。
きゅうりの梅和え。
たまねぎのスープ煮。
ピーマンとじゃこの甘辛煮。 表3 0.3点。
白まいたけのおひたし。
納豆 表3 0.5点。
ひじきと豆腐のハンバーグ 表3 0.7点。
【反省】
。。。ってわけじゃないけどメモ代わりに。
弁当の仕切り、小さな玉のサラダ菜とかちぎったレタスとかの方が見栄えよくね?
あと、カロチン足りなくなると困るんでにんじん必須にしようかなあ。。。
【体重】
95.6kg
by sugar-report
| 2005-09-30 14:52
| まいにちごはん