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糖尿病克服の日々


by sugar-report
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2005/09/30 ○

【朝】

とうもろこし入り五穀米 表1 3点。
きゅうりの梅和え。
みょうがとオクラのおかか和え。 表3 0.2点。
トマト。
たまねぎのスープ煮。
ピーマンとじゃこの甘辛煮。 表3 0.3点。
ウィンナー入り蒸し卵。 表3 1点

2005/09/30 ○_e0015300_14492454.jpg


【昼】

五穀米。 表1 3.3点。
カレーコロッケ 表1 0.5点。 表5 0.2点。
きんぴらごぼう。 表1 0.2点 表5 0.2点。
白まいたけのおひたし。

2005/09/30 ○_e0015300_14514121.jpg

  

【夜】

五穀米 表1 3点。
みょうがとオクラのおかか和え。 表3 0.2点。
きゅうりの梅和え。
たまねぎのスープ煮。
ピーマンとじゃこの甘辛煮。 表3 0.3点。
白まいたけのおひたし。
納豆 表3 0.5点。
ひじきと豆腐のハンバーグ 表3 0.7点。

2005/09/30 ○_e0015300_23572150.jpg


【反省】

。。。ってわけじゃないけどメモ代わりに。
弁当の仕切り、小さな玉のサラダ菜とかちぎったレタスとかの方が見栄えよくね?
あと、カロチン足りなくなると困るんでにんじん必須にしようかなあ。。。

【体重】
95.6kg
by sugar-report | 2005-09-30 14:52 | まいにちごはん