糖尿病克服の日々


by sugar-report
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カテゴリ:そぼくなぎもん( 4 )

近日中間報告予定。
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by sugar-report | 2005-10-08 11:25 | そぼくなぎもん
妻の血糖値(Hba1c)は、薬を使わず1ヶ月で1.0下がった。

薬が嫌いな妻は当初、手放しで喜んでいたが、ふと気になったらしい。

 「3食ごとにきちんとグアバ茶を飲んでるけど
  あのおかげで血糖値下がったのかな。。。
  あれっておくすりだって前にゆってたよね?」

おう。そういえばそうだ。
あれは漢方薬だから摂取量は厳密に守らなけりゃいけないって話だった。

しかしさっそく調査を開始してみたものの、「漢方」「グアバ茶」「効能」「血糖値」などのキーワードでググったところで、提灯ページしか出てこないのは周知の事実である。

で、東洋医学の医学書を立ち読みしてみました(だって高いんだもん)。

【結論】
意外なことに、血糖値を下げる効能が顕著な漢方薬は「ない」のだそうだ。
つまりグアバ茶は「何か」の薬かも知れないが、血糖値を下げる効果はほとんどないってことらしいです。
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by sugar-report | 2005-10-06 20:22 | そぼくなぎもん
低インシュリンダイエットまたは低GIダイエットとは、わかりやすく言うと

 1)ある食べ物を食べて、2時間後に血糖値を計る
 2)いっぱい上がってたら高GI、ちょっとしか上がってなかったら低GI

というデータ収集の結果、食品を「高GI」「中GI」「低GI」に分けて、低GIのものを摂取するように心がけようというものらしい。

だが「血糖値が上がる=太る」ということではないので、「逆もまた真なり」の考え方でいけば「血糖値を下げる=痩せる」とはならない。
そのため、いわゆる痩身法としてのダイエットには効果があるかどうかは疑問。

しかし妻の主治医によれば、対偶「痩せる=血糖値が下がる」というのはアリらしい。

【結論】
痩身効果としては「いい」とは言い切れないが、「血糖値を上げない」という効果を期待するのであれば「低インシュリンダイエット」は「いい」らしい。
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by sugar-report | 2005-10-06 15:02 | そぼくなぎもん
「寝る前に食べるとなぜ太る」
「甘いものはどうして太る原因になるのか」
「低GIダイエットってなんだ?」
など、比較的知っていそうで実はきちんと知らないことを解決するためのカテゴリです。
疑問が解決したら随時更新します。

目標・ちぃにもわかるダイエット(w
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by sugar-report | 2005-10-06 14:25 | そぼくなぎもん