2005/07/26
2005年 07月 26日
【朝】
キャベツと卵のスープ・ごはん150g・小えびといりこのふりかけ・カッテージチーズとトマトのサラダ。
349Kcal。
【間食】
おれ=オレンジジュース 105Kcal
妻=グレープフルーツジュース 95Kcal
【昼】
鮭切り身・キャベツの香り漬け・ごはん150g。
320Kcal。
【間食】
おれ=ヨーグルト 84Kcal。 プリッツ 43Kcal。
妻=牛乳 133Kcal。 プリッツ 43Kcal。
【夜】
サブウェイ。
おれ・妻ともに各550Kcal。
キャベツと卵のスープ・ごはん150g・小えびといりこのふりかけ・カッテージチーズとトマトのサラダ。
349Kcal。
【間食】
おれ=オレンジジュース 105Kcal
妻=グレープフルーツジュース 95Kcal
【昼】
鮭切り身・キャベツの香り漬け・ごはん150g。
320Kcal。
【間食】
おれ=ヨーグルト 84Kcal。 プリッツ 43Kcal。
妻=牛乳 133Kcal。 プリッツ 43Kcal。
【夜】
サブウェイ。
おれ・妻ともに各550Kcal。
by sugar-report
| 2005-07-26 14:57
| まいにちごはん