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糖尿病克服の日々


by sugar-report
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2005/07/26

【朝】
キャベツと卵のスープ・ごはん150g・小えびといりこのふりかけ・カッテージチーズとトマトのサラダ。
349Kcal。

【間食】
おれ=オレンジジュース 105Kcal
妻=グレープフルーツジュース 95Kcal

【昼】
鮭切り身・キャベツの香り漬け・ごはん150g。
320Kcal。

【間食】
おれ=ヨーグルト 84Kcal。 プリッツ 43Kcal。
妻=牛乳 133Kcal。 プリッツ 43Kcal。

【夜】
サブウェイ。
おれ・妻ともに各550Kcal。
by sugar-report | 2005-07-26 14:57 | まいにちごはん