糖尿病克服の日々


by sugar-report
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

2005/10/08

【朝】
とうもろこし入り五穀米 表1 3
だいこんとこんぶの煮物
にんにくの芽の中華風炒め 表5 0.1
納豆 表3 1
まいたけのおひたし 調味料 0.1
みょうがの甘酢づけ

e0015300_11235714.jpg


【昼】
自然食品がウリのチェーン店・さんる~むで昼食。
味と量はほぼ満足。しかし健康食としては炭水化物に偏りすぎ。70点か。

麦飯 表1 3.5
野菜スープ 表1 0.1 表5 0.1
豆腐ハンバーグ 表3 1 表5 0.1 調味料 0.1
ほうれんそうのおひたし
こんにゃくといもの炊き合わせ 表1 0.3
とろろ汁 表1 0.2
ひじきとキャベツのサラダ 表5 0.1 調味料 0.1

e0015300_17413699.jpg


【体重】
94.0kg
[PR]
by sugar-report | 2005-10-08 11:23 | まいにちごはん