糖尿病克服の日々


by sugar-report
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2005/10/07 ×

【朝】
五穀米 表1 3
たこと大根の煮物 表3 0.5
梅やっこ 調味料 0.1
切干大根
にんじんとスナップえんどうの炊き合わせ

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【昼】
五穀米 表1 3
鮭の香草焼き 表3 1
水菜のおひたし 調味料 0.1
にんじんとスナップえんどうの炊き合わせ

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【夜】
大人数での焼肉はいい。
好きなものを一切れづつ、いろいろ食えるからだ。

ごはん 表1 4
牛タン・ハラミ・カルビ 表3 2
かきの刺身 表3 0.5 調味料 0.1
サンチュ
焼き海苔 調味料 0.2

【間食】
ホットミルク 表4 1.5

【体重】
94.4kg
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by sugar-report | 2005-10-07 23:21 | まいにちごはん