糖尿病克服の日々


by sugar-report
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2005/10/06 ○

【朝】
とうもろこしと五穀米 表1 3
たことだいこんの煮物 表3 0.3
水菜のサラダ 調味料 0.1
にんじんとスナップえんどうの炊き合わせ
茗荷の酢漬け
じゃこのせ冷奴 表3 0.7 調味料 0.1

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【昼】
五穀米 表1 3
甘えびシューマイ 表3 0.7
じゃこときゅうりの酢の物
切干大根の煮物

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【夜】

まつたけごはん 表1 3
かぶと豆腐のかにあんかけ 表3 0.5 調味料 0.1
ゆで野菜 表5 0.5
冷やしトマト
つぶ貝とねぎのぬた 調味料 0.2
おぼろ豆腐 表3 0.5
まくわうりの漬物
はたはた 表3 1.5

【体重】
94.4kg
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by sugar-report | 2005-10-06 23:29 | まいにちごはん