2005/10/03 ×
2005年 10月 03日
【朝】
五穀米 表1 3点
納豆 表3 0.5点
白まいたけのおひたし
もずく酢
豆腐のいため煮 表3 0.5点 表5 0.1点
おくらとおかかの和え物 表3 0.2
切干大根の煮物 表5 0.1点
【昼】
トマトと卵の蒸し物 表3 0.5
とうもろこしと梅じゃこごはん 表1 3
にんじんとこんぶの煮物
しめじの中華風 表5 0.1
しゅうまい 表3 0.2
【夜】
残業のため外食です。
みがきにしん 表3 0.5 調味料 0.1
ごぼうのゴマ和え 調味料 0.1
おにぎり 表1 3.5 調味料 0.1
ホタテグラタン 表1 0.2 表3 0.3 表5 0.5 調味料 0.2
ピザ(1/5) 表1 0.5 表3 0.2 表4 0.3 表5 0.2
野菜盛り合わせ 表5 0.2
いちごみるく 表2 0.4 表4 0.2
【間食】
【体重】
94.6kg
五穀米 表1 3点
納豆 表3 0.5点
白まいたけのおひたし
もずく酢
豆腐のいため煮 表3 0.5点 表5 0.1点
おくらとおかかの和え物 表3 0.2
切干大根の煮物 表5 0.1点
【昼】
トマトと卵の蒸し物 表3 0.5
とうもろこしと梅じゃこごはん 表1 3
にんじんとこんぶの煮物
しめじの中華風 表5 0.1
しゅうまい 表3 0.2
【夜】
残業のため外食です。
みがきにしん 表3 0.5 調味料 0.1
ごぼうのゴマ和え 調味料 0.1
おにぎり 表1 3.5 調味料 0.1
ホタテグラタン 表1 0.2 表3 0.3 表5 0.5 調味料 0.2
ピザ(1/5) 表1 0.5 表3 0.2 表4 0.3 表5 0.2
野菜盛り合わせ 表5 0.2
いちごみるく 表2 0.4 表4 0.2
【間食】
【体重】
94.6kg
by sugar-report
| 2005-10-03 23:27
| おぼえがき